Florür, doğal olarak bulunan ve diş sağlığında önemli bir rol oynayan bir mineraldir. Genellikle florür, suya, diş macunlarına ve bazı ağız gargaralarına eklenir.

Florür, ağızdaki bakterilerin asit üretme yeteneğini azaltabilir, bu da diş çürüklerinin oluşumunu engeller.

Aynı zamanda, diş minesinin minerallerini yeniden yapılandırarak dişlerin daha sağlam ve dayanıklı olmasına yardımcı olur.

Peki; Florür besinlerde bulunur mu? Florür olan besinler hangileri? İşte o liste…

DENİZ ÜRÜNLERİ

Balık çeşitleri, karides ve diğer deniz ürünleri, doğal olarak florür içerir. Özellikle deniz tuzları ve deniz yosunları florür açısından zengin olabilir.

ÇAY ÇEŞİTLERİ

Siyah ve yeşil çay, florür açısından iyi bir kaynaktır. Çay bitkileri doğal olarak florür içerir ve bazı çay türleri yüksek miktarda florür içerebilir.

İÇME SUYU

Su, florür içeriği açısından değişkenlik gösterebilir. Bazı bölgelerde içme suyuna florür eklenir, bu da suyun florür içeriğini artırabilir.

SEBZELER

Kabak, Kereviz ve Ispanak; Bu sebzeler doğal olarak az miktarda florür içerebilirler, ancak florür miktarları genellikle düşüktür.